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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
總是睡不好覺(jué)怎么辦呢？
病情描述:
我最近總是睡不好，是什么原因?qū)е碌哪?，該怎么解決呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    睡覺(jué)之前盡量不要吃東西，太餓或太飽時(shí)都不宜上床睡覺(jué)，這樣睡不了多久就會(huì)醒來(lái)。臥室溫度也不能太高，這樣會(huì)讓人早早醒來(lái)。臥室是用來(lái)睡覺(jué)休息的，不是看電視和工作的地方。性生活也是促進(jìn)良好睡眠的一種自然方法。
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