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哪種睡姿最健康？

女，42歲

病情描述:

我平時喜歡側(cè)著睡，不知道哪種睡姿最有利于我們的健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

最佳姿勢：平躺。平躺著睡覺會讓頭部、脖頸和脊柱更容易排列整齊;也不會給后背添加額外的壓力和彎曲度。梅拉米德博士強烈建議人們采用這種睡姿，因為它能讓脊柱一整夜都保持自然對齊狀態(tài)?！　?

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