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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早起在精神上有什么益處呢？
病情描述:
每天精神不是很好，想要早睡早起，可否對精神好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    快樂感更強，加拿大多倫多大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。精力更旺盛。研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。
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