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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么正確的彎腰搬運物品呢
病情描述:
我因為經(jīng)常要彎腰搬運重物，想知道正確的彎腰搬運姿勢是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    正確彎腰搬運的姿勢：先將身體向重物盡量靠攏，然后曲膝，曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮氣力，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。另外，在搬移重物時，要留意使雙膝處于半屈曲狀態(tài)，使物體盡量接近身體，則可減少腰背肌的負擔，減少了損傷的機會。
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