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神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)對(duì)于人體的身心健康也會(huì)造成一定的影響，所以就需要盡快的接受治療，他在接受治療的過(guò)程中，首先就應(yīng)該選擇藥物治療，同時(shí)也應(yīng)該注重于心理的調(diào)節(jié)，增加適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)，合理的安排作息的時(shí)間，在日常的飲食上也應(yīng)該注意起來(lái)。

一般對(duì)于每一個(gè)階段的人群來(lái)說(shuō)，都是有著自身要注意的休息時(shí)間，但是這確實(shí)是一種數(shù)據(jù)，因?yàn)楹茈y有人可以做到，首先對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，因?yàn)樾枰L(zhǎng)發(fā)育，所以每天最好是睡9到10個(gè)小時(shí)為好，但是對(duì)于青年人來(lái)說(shuō)，最少也是需要保持8小時(shí)的睡眠來(lái)保證明天的工作才可以。

神經(jīng)衰弱多長(zhǎng)時(shí)間能好因人而異，要根據(jù)患者病情嚴(yán)重程度、治療方案而定。

白天老是犯困，可能是睡眠質(zhì)量差、藥物影響、神經(jīng)衰弱、頸椎病、甲狀腺功能減退等原因造成的。 1.睡眠質(zhì)量差：晚上經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，入睡后不停做夢(mèng)，即使晚上睡眠時(shí)間長(zhǎng)，第二天也總是不精神、犯困、乏力。 2.藥物影響：有些人失眠后會(huì)自行服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，因服用劑量過(guò)大，常會(huì)在第二天白天出現(xiàn)犯困、無(wú)精神等表現(xiàn)。 3.神經(jīng)衰弱：屬于神經(jīng)癥的一種，由于長(zhǎng)期存在的工作、生活壓力大，引起大腦活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，容易出現(xiàn)頭昏、犯困、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、煩躁易怒等，并伴有食欲不振、尿頻等癥狀。 4.頸椎?。侯i椎病可以壓迫患者的血管及神經(jīng)，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)供血不足，大腦出現(xiàn)缺血缺氧，因此會(huì)出現(xiàn)白天犯困、記憶力下降等癥狀。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退癥簡(jiǎn)稱(chēng)甲減，甲減是甲狀腺功能減退而導(dǎo)致的代謝緩慢的疾病，甲狀腺激素缺乏會(huì)影響到神經(jīng)和大腦，從而出現(xiàn)犯困癥狀。

社交恐懼癥是一種心理疾病，會(huì)有不相信自己、不愿意參加聚會(huì)、對(duì)社交感覺(jué)焦慮等表現(xiàn)，雖知道這些反應(yīng)是不合理的，但卻無(wú)法控制。這種疾病的出現(xiàn)與遺傳因素、心理因素、家庭因素、性格因素等都有一定的關(guān)系，對(duì)正常的生活和工作影響很大。