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怎樣避免腕管綜合癥？

女，32歲

病情描述:

我有個朋友就是因為長期使用電腦得了腕管綜合癥，但是我也經(jīng)常用，怎樣才能預(yù)防這種病？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

腕管綜合癥是在頻繁使用電腦過程中出現(xiàn)的疾病，工作期間經(jīng)常伸展和松弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時反復(fù)做10秒鐘；也可每小時持續(xù)做10秒鐘的握拳活動。

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