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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
不喝牛奶會(huì)缺鈣嗎？
病情描述:
我今年29歲了，最近老是覺(jué)得骨頭酸軟，走路膝蓋痛，平時(shí)也不愛(ài)喝牛奶，這樣是不是會(huì)缺鈣？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    目前缺鈣是很常見(jiàn)的癥狀，30歲以后，骨骼開(kāi)始萎縮、老化，再往后，老化速度加快。老年人如果不喝牛奶，或是胃口不開(kāi)，不能攝取鈣質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣，營(yíng)養(yǎng)不良。維生素D和鈣的吸收有關(guān)，鈣的正常新陳代謝過(guò)程離不開(kāi)維生素D。陽(yáng)光和鈣含量高的奶制品一樣重要。因此，常年不見(jiàn)陽(yáng)光的人，容易因缺鈣而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。
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