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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動時應(yīng)該怎樣補(bǔ)水？
病情描述:
弟弟最近特別喜歡運(yùn)動，而且還報了籃球班，在運(yùn)動時應(yīng)該怎樣補(bǔ)水呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    這和運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)。訓(xùn)練強(qiáng)度較大，能量消耗多，則要補(bǔ)充含糖量在3％以下的原果汁飲料；熱天鍛煉出汗量大，無機(jī)鹽流失，補(bǔ)水應(yīng)以溫淡鹽水為主；一般情況下主要喝溫開水或礦泉水。
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