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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
冬天曬太陽(yáng)有什么好處？
病情描述:
朋友說(shuō)在冬天的時(shí)候要經(jīng)常曬太陽(yáng)，為什么在冬天的時(shí)候要曬太陽(yáng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    因?yàn)槎斓臅r(shí)候人缺乏運(yùn)動(dòng)，容易感覺疲倦，而光照能通過(guò)降低睡眠荷爾蒙褪黑素的量來(lái)調(diào)節(jié)睡眠和清醒之間的交替。缺少光照或是在光照極為不足的寒冷季節(jié)，對(duì)褪黑素的抑制作用降低。后果是人們?cè)绯恳琅f感到疲倦，從而導(dǎo)致情緒低落。
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