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長期勞累者要怎么鍛煉
病情描述:
我的工作非常累，感覺整天腰酸背痛的，就想多去做一下鍛煉，怎么鍛煉比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    長期勞累造成身體局部過度疲勞，應(yīng)該根據(jù)工作性質(zhì)，進(jìn)行全身協(xié)調(diào)性鍛煉，平時長期站立工作者，就不適合選擇跑步類運(yùn)動，適合上肢體的活動，以保持全身肌肉群的協(xié)調(diào)，平時伏案工作的白領(lǐng)，應(yīng)該加強(qiáng)下肢肌肉的鍛煉。所以鍛煉也要適量的同時適合自我的特點(diǎn)。
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