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爬山后疲勞適合吃什么？
病情描述:
周末和朋友一起去爬山，感覺特別的累，這時候吃些什么可以快速緩解疲累狀態(tài)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    爬山過累的時候，可以適當?shù)氖秤酶?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。
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