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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)為什么能長(zhǎng)壽？
病情描述:
別人告訴我要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)這樣就能讓自己延長(zhǎng)壽命，為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)壽，常常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使靜息心率偏慢(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快，但運(yùn)動(dòng)使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50-65次(睡眠中的心跳次數(shù)可以為38-50次/分)是健康心臟的標(biāo)志，也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志。
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