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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑前不做熱身為何會傷害膝蓋
病情描述:
我經(jīng)常跟老公出去跑步，但從來都不做跑前熱身運(yùn)動，請問跑前不做熱身為何會傷害膝蓋
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    跑步之前，沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動，身體的關(guān)節(jié)、肌肉等都沒有活動開就去運(yùn)動，會容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷;而且沒有充分的熱身，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能分泌足夠的潤滑成分，在跑步時膝蓋磨損嚴(yán)重。
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