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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
粗糧怎樣吃才好吃有效？
病情描述:
在家我吃細(xì)糧比吃粗糧多，粗糧要怎么樣才好吃有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    烹飪粗糧之前一定要提前浸泡，根據(jù)原料不同，浸泡時(shí)間也不同，浸泡對(duì)粗糧的制作非常重要，不僅可以縮短烹飪時(shí)間，而且浸泡之后的粗糧相對(duì)軟一些，做好后口感好，而且更容易吸收和消化。
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