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權(quán)威問答

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日常保護脊柱需要怎么做？
病情描述:
脊柱側(cè)彎能夠提前預防嗎？該怎么做呢？要做多久？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
    日常保護脊柱一般需要避免不良坐姿和和長時間頭頸部不正確的姿勢，能夠防止脊柱出現(xiàn)側(cè)彎癥狀，還可以適量參加體育運動，增加自身體質(zhì)。長時間不注重坐姿和過度用力以及腰部過度疲乏都可能會導致脊柱出現(xiàn)側(cè)彎癥狀，平時飲食要全方面攝入。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    首先踮起腳尖，立起腳后跟，軀干拉直，脖子伸長，下巴往上抬。這節(jié)操最大的特點就是用自己的肌肉把自己的后背整個的肌肉拉直，相當于把脊柱拉直，做自我牽引。每天只需做三分鐘。
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如何預防腰椎滑脫
預防腰椎滑脫的方法有很多種，需要從日常生活中做起，建議平時可以做一些增強腰背肌肉功能的鍛煉，還應該合理用藥，避免腰部受到損傷，這樣可以減緩腰椎退變的速度。除此之外還應該注意飲食，保持體重，出現(xiàn)脊柱椎體骨折的情況后需要及時治療，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
腰椎滑脫的特點
腰椎滑脫的發(fā)病具有隱匿性特征，不過部分患者的病情可能會在短時間內(nèi)急性或劇烈性發(fā)作。而該病好發(fā)群體也有一定特點，先天性主要集中于兒童當中發(fā)生，其它類型則集中于20-50歲之間的男性。另外，癥狀具有鈍痛、牽拉性以及循序漸進的特點。
腰椎滑脫患者的注意事項有哪些
腰椎滑脫患者首先要控制自己的體重，避免腹部脂肪過多對腰椎施加壓力；也要避免腰部過度的旋轉(zhuǎn)和頻繁蹲起，這樣可以減少腰椎部位的疲勞；平時最好通過游泳等運動方式，來鍛煉腰背肌，促進病情恢復。最后，也要注意清淡飲食，且站姿睡姿都要掌握正確的方式。
正骨后注意事項
通常，正骨治療后應該注意的是，不能劇烈活動，不能久坐，不能著涼，不能進行重體力活動，不能在柔軟的床上睡覺。最好采取仰臥姿勢，注意飲食中忌冷食，同時要注意保暖，一周之內(nèi)不要喝酒或吃辛辣食物。 ?
腰椎滑脫癥的早期癥狀有哪些
腰椎滑脫癥早期會腰骶部疼痛，以鈍痛為主，有嚴重尾骨疼痛。還會出現(xiàn)間歇性跛行、馬尾神經(jīng)受牽拉或受壓迫癥狀。