有很多
食物可以提高身體體質(zhì)，如果老年人平素并無什么明顯的慢
性病，消化力也屬正常，那么就應(yīng)該根據(jù)自己的嗜好、經(jīng)濟(jì)條件、環(huán)境等，在冬季進(jìn)食一些滋補(bǔ)作用較強(qiáng)的、易于消化的食物補(bǔ)品。例如以黃豆類食品、核桃、玉米粥、綠葉
蔬菜、甘薯（地瓜）、山藥等為主，配合羊肉、蝦類、鴨肉、蟹等一些動(dòng)物性食品。此外蜂蜜、白木耳、桂圓肉、菌類（如香菇等），也可視個(gè)人的嗜好及體質(zhì)反應(yīng)情況，適量食用。
