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老人吃什么補充營養(yǎng)？
病情描述:
歲數(shù)大了，就更需要補充營養(yǎng)來滿足身體的需求了，老人應該多吃什么食物補充營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果可以補充營養(yǎng)，同時還需要減少食物中鈉鹽的攝入量，避免體內液體潴留增多而出現(xiàn)水腫。進行全面均衡的膳食營養(yǎng)，還需要根據自身情況去戶外進行體育鍛煉，促進新陳代謝，能夠使機體抗病力提高。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    老人年齡增大，身體比較虛弱，更需要補充營養(yǎng)。老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉，這些食品所含蛋白質均屬優(yōu)質，營養(yǎng)豐富、容易消化。
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