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預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法是什么
病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)絕經(jīng)了，去體檢醫(yī)生再三叮囑我要預(yù)防骨質(zhì)疏松，那方法是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法主要是服用補(bǔ)鈣藥物，并注意保持飲食營養(yǎng)均衡。因個人體質(zhì)不同，以及對營養(yǎng)吸收程度的差異，很多人從食物中獲得的鈣無法達(dá)到甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到日攝入標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)生建議，在保持合理膳食的前提下，每天可服用500~1200毫克補(bǔ)鈣藥物，服用劑量應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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