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權(quán)威問答

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腰椎間盤突出如何鍛煉？
病情描述:
之前一直腰痛，所以不敢鍛煉，最近腰椎間盤突出的癥狀好了很多，應(yīng)該如何鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    腰椎間盤突出在癥狀不明顯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉腰背肌，而且要在不引起腰痛的情況下，可循序漸進(jìn)的進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如燕飛、拱橋等腰背肌鍛煉，可增強(qiáng)腰背肌肌肉力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。
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