權(quán)威問答
坐姿不正確可能引起腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥通常由長期不良姿勢、腰部勞損、椎間盤退變、外傷等因素引起。
長期彎腰駝背或身體前傾會增加腰椎壓力，導(dǎo)致椎間盤受力不均。建議保持腰部挺直，使用符合人體工學(xué)的座椅。
久坐缺乏活動會使腰部肌肉僵硬，降低對脊柱的支撐力。每小時(shí)應(yīng)起身活動5分鐘，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
年齡增長導(dǎo)致椎間盤水分流失彈性下降，可能表現(xiàn)為腰痛伴下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。
突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重可能造成纖維環(huán)破裂，常見劇烈腰痛活動受限。需臥床休息，嚴(yán)重時(shí)考慮椎間孔鏡等手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時(shí)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉有助于預(yù)防腰椎問題。
