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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些良好習(xí)慣能預(yù)防頸椎病發(fā)病？
病情描述:
這幾年因?yàn)楦鞣N因素身邊頸椎病患者越來越多，那哪些良好習(xí)慣能預(yù)防頸椎病發(fā)??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    在頸椎病發(fā)病前養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、正確的頸部肌肉鍛煉，對(duì)延緩頸椎的衰老很有好處。比如電腦不宜過低，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，要經(jīng)常變換頸部和頭部的位置，白領(lǐng)一族要學(xué)會(huì)頸部工作操。看手機(jī)、看書每40分鐘左右要休息幾分鐘，做一些舒緩的頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。枕頭的選擇不能“高枕無憂”。
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