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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
開車時如何讓頸椎保持舒適？
病情描述:
每次開到車頸部總是又酸又痛，開車時怎么樣才能讓頸椎舒適點呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    可以在等紅燈時做點小運動，頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時盡量向上聳起（注意，不是縮頸），讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。另外，也可以選擇合適的汽車頭枕，讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態(tài)。
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