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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么坐姿可以緩解頸椎病疲勞？
病情描述:
長期坐在辦公司，經(jīng)常腰酸脖子酸，聽說可以同過調(diào)整坐姿緩解？怎么調(diào)整呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    常常由于工作體位和姿勢的關(guān)系或長期低頭，使頸部的肌肉處于一種長期非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部的韌帶和肌肉易于受到牽拉、勞損，而椎體前緣由于相互磨損而增生，因而文案工作者和學(xué)生首先要有正確的坐位和坐姿。一般應(yīng)采取自然端坐位，胸部保持挺直，頭部略微前傾。椅子也要調(diào)整到自己覺得肩胛骨舒適的高度。
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