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頸椎病怎樣鍛煉才是正確呢？
病情描述:
我每天都做頸椎鍛煉，可是鍛煉以后，癥狀沒有減輕，反而加重了，朋友說我鍛煉方法不對，頸椎病怎樣鍛煉才是正確呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    節(jié)奏要慢，動作要柔和有力，后仰的幅度不要過大。動作姿勢以頸部后伸為主，加強頸肩部肌肉鍛煉。但對于發(fā)病期的神經根型、脊髓型、椎動脈型等頸椎病，出現(xiàn)上肢的疼痛、麻木、無力，四肢動作不靈活，頭暈等癥狀，鍛煉一定要謹慎，這時候做頸椎的屈伸旋轉動作往往會使癥狀加重。因此病情嚴重者禁忌做鍛煉，尤其是頸椎的后仰鍛煉。這和患者的一般常識正好相反。即使是在疾病的緩解期，做頸椎的后仰鍛煉，幅度也一定要小。
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