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頸椎病應(yīng)注意什么
病情描述:
上班長期對著電腦很容易得頸椎病，頸椎病應(yīng)該注意些什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    1、少看手機(jī)，電腦，必須要用時(shí)，保證雙眼與手機(jī)或電腦平行，低頭四十五分鐘左右需站起身活動(dòng)一下頸椎，并目視遠(yuǎn)方十分鐘。
    2、活動(dòng)頸椎時(shí)需小幅度，不能用力過猛，可用頭寫米字。本法亦適用于日常保健。
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