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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物有抗氧化的效果？
病情描述:
我長時間面對電腦，臉上都長斑了，朋友叫我吃點抗氧化的食物，哪些食物有抗氧化的效果啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    抗氧化的食物可以增加抗輻射的能力，比如富含油酸、亞油酸、亞麻油酸等必須脂肪酸的油脂，象橄欖油、花生油、玉米油、茶油、深海魚油等，還有紫皮洋蔥、大蒜、西紅柿、圓白菜、紫甘藍(lán)、花椰菜、納豆、薯類等食物都有很強(qiáng)的抗氧化作用。
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