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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃多少堅(jiān)果合適呢？
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)堅(jiān)果吃多了對(duì)身體也是有傷害的，那每天吃多少堅(jiān)果是合適的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    每個(gè)人的消化能力不一樣，但是堅(jiān)果類食物每天推薦15克左右即可，過(guò)多則會(huì)帶來(lái)高熱量的同時(shí)引起上火。這主要是因?yàn)楦叩鞍?、?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪和高膳食纖維的堅(jiān)果，在消化代謝的過(guò)程中需要太多的水和輔酶，否則就容易口舌干燥或口腔潰瘍。
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