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便秘的人需要多吃什么食物？

男，36歲

病情描述:

最近我有了一些便秘的情況，大便的時候很費力，便秘的人需要多吃什么食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

如果有便秘現(xiàn)象，正常飲食的時候，就需要多吃一些含膳食纖維豐富的食物，因為膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)糞便的排出，所以能夠幫助改善便秘現(xiàn)象。

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