春節(jié)過后的主食可以選擇燕麥,因為燕麥?zhǔn)枪阮愂澄镏?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維和礦物質(zhì)非常豐富的食物。燕麥與大米、小米、玉米、面粉等常用的谷類食物相比,也是B族
維生素含量較高的食物,常常作為糖尿病、
高血壓、高血脂和肥胖人群的健康食物。春節(jié)期間都少不了肥甘厚味,節(jié)后這幾天不妨經(jīng)常吃些燕麥做主食。