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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
板栗有什么營養(yǎng)？
病情描述:
我媽喜歡吃板栗，還總叫我多吃一些板栗，我想知道，板栗有什么營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    板栗中所含有的營養(yǎng)是非常豐富的，板栗中的鉀和維生素E的含量都比較高，每百克板栗中含鉀442毫克，而同重量的蘋果含鉀才119毫克。鉀和維生素E都是心腦血管疾病、高血壓患者的重要營養(yǎng)元素，維生素E有軟化血管、清除氧化自由基的作用，高血壓人群的飲食不但要低鹽，還要多吃高鉀的食物，有利于降低血壓，保護(hù)心腦血管。
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