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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些人容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠？
病情描述:
我現(xiàn)在換了一份新工作，但是很擔(dān)心自己又會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠，哪些人容易產(chǎn)生職業(yè)倦?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    很多人都容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。此外，專家發(fā)現(xiàn)，追求完美的人以及團(tuán)隊(duì)中的優(yōu)秀人員更易倦怠。他們會(huì)不時(shí)鞭策自己，“工作狂”的生活習(xí)慣，讓他們沖過(guò)頭而不自知。而對(duì)自身要求過(guò)高，也會(huì)讓他們產(chǎn)生挫敗感，倦怠感隨之產(chǎn)生。
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考前焦慮是怎么引起的呢
誘發(fā)考前焦慮的原因，首先就是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)因素，不管是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)低，還是過(guò)高都是不利的；其次就是心理因素以及生理因素。
焦慮癥是什么
焦慮癥是一種以過(guò)度擔(dān)憂、恐懼和軀體不適為主要特征的精神障礙，主要包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、社交焦慮障礙等類型。
考試緊張喝葡萄糖可以緩解嗎
考試緊張喝葡萄糖并不會(huì)直接發(fā)揮出緩解作用，建議過(guò)度緊張的考生選擇抗焦慮藥或抗抑郁藥進(jìn)行治療。但在考試前飲用葡萄糖可幫助補(bǔ)充能量，防止低血糖發(fā)生，可保證考試正常發(fā)揮。
考試心里緊張吃什么藥
考試心里緊張時(shí)可選擇服用抗焦慮類藥物治療，如果伴隨有失眠等癥狀，加服小劑量安定類藥品。但西藥副作用較大，考生可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，一般可用安神補(bǔ)腦為主要功效的方劑。
考前緊張的時(shí)候怎么緩解
考前緊張時(shí)要及時(shí)給予自我暗示，應(yīng)肯定自己，不要總認(rèn)為會(huì)考砸。同時(shí)可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)或和家人聊天來(lái)轉(zhuǎn)移對(duì)考試注意力，以便放松心情，還可采取跑步等一些情緒宣泄法，這樣也能消除緊張情緒。