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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃蛋白質(zhì)就能長(zhǎng)肌肉嗎
病情描述:
他們健身都吃蛋白粉什么的，吃蛋白質(zhì)就能長(zhǎng)肌肉嗎?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    吃蛋白質(zhì)一般是可以增長(zhǎng)肌肉的，但是也需要配合運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)一般是沒(méi)有辦法使肌肉增長(zhǎng)的。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠有效的給肌肉增加力量的壓迫，可以使肌肉出現(xiàn)增長(zhǎng)，另外在平時(shí)可以多參加一些體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還可以有效的增加身體的免疫力。
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