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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
新鮮的大棗維生素c的含量高嗎
病情描述:
平常都說(shuō)水果維生素c含量高，今天在網(wǎng)上看見(jiàn)大棗的維生素c含量很高是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
    每100g新鮮的大棗中維生素C的含量高達(dá)243mg，大約是蘋(píng)果的60倍，是獼猴桃的4倍。某些品種的冬棗，維生素C的含量甚至能高達(dá)500-600mg。所以大棗最好的吃法就是吃新鮮的，這樣也不容易吃很多，畢竟體積在那里。
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