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喝牛奶有什么好處呢
病情描述:
我最近幾年每天都會喝牛奶，喝牛奶有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    奶及奶制品最突出的營養(yǎng)價值是含鈣多且鈣的吸收率高，公認是鈣的最好來源，而大量研究表明，兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育，增加骨密度，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡；中老年人飲奶也可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。
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