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體能活動(dòng)對(duì)健康有哪些好處?
病情描述:
無(wú)論廣場(chǎng)還是公園都有很多健身械材，方便我們老年人，體能活動(dòng)對(duì)健康有哪些好處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    保持健康體能活動(dòng),也是需要堅(jiān)持的.定期體能活動(dòng)有許多好處：提高心臟和肺的功能；穩(wěn)定血壓；保持肌肉張力，減少因骨性關(guān)節(jié)炎而發(fā)生肌肉痙攣； 使關(guān)節(jié)連接更牢固，減少發(fā)生骨骼脆裂；增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性、活動(dòng)性和平衡能力（因此不易跌倒）； 保持體重，甚至降低體重。
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