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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健腦的食物有哪些？
病情描述:
平時(shí)覺(jué)得腦子不夠用的時(shí)候，就吃點(diǎn)核桃，喝點(diǎn)牛奶，這樣有用嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    這樣也是可以的，健腦主食：小米，富含氨基酸、B族維生素等有助健腦的成分。健腦蔬菜：黃花菜，富含的卵磷脂是機(jī)體許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分。健腦蛋類(lèi)：鵪鶉蛋，卵磷脂和腦磷脂的含量比雞蛋足足高出3~4倍。健腦水果：龍眼，又叫桂圓，中醫(yī)認(rèn)為，它有補(bǔ)益心脾、益血安神等功效。
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