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蔬菜吃了能增加飽腹感嗎？

女，19歲

病情描述:

我吃的東西比較多，如果想要減肥，可以多吃一些蔬菜，蔬菜吃了能增加飽腹感嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

平常的時候可以多吃一些蔬菜，多吃蔬菜可以增加人的飽腹感，還可以有效的減肥，因為蔬菜里面含有的膳食纖維特別的高，多吃蔬菜還可以增加人的飽腹感，這樣可以有助于控制食欲。

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