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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
燕麥怎么吃最健康？
病情描述:
我很喜歡吃燕麥，這種食物用什么方法吃才最健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    建議搭配水果一起吃。蒸熟的燕麥粒放涼，搭配草莓丁、綠奇異果丁、芒果丁、堅(jiān)果碎，用酸奶輕輕攪拌食用。這一刀美食顏色鮮艷，垂涎欲滴，不僅富含鈣鎂等礦物質(zhì)，而且谷類蛋白和奶類蛋白互補(bǔ)、豐富的維生素C和維生素E又有助于降低血脂，增加血管彈性。
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