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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
通過飲食提高免疫力要注意什么？
病情描述:
我現(xiàn)在總覺得自己的身上沒有力氣，有時(shí)候會(huì)躺著什么都不做，免疫力嚴(yán)重下降，合理飲食能夠提高免疫力，通過飲食提高免疫力要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    優(yōu)質(zhì)蛋白是良好免疫力的基礎(chǔ)，維生素A和鐵、鋅等微量元素缺乏是造成免疫力低下的常見原因。所以這些食物是抵抗流感的中堅(jiān)力量，不能為了追求飲食清淡而放棄它們。當(dāng)然，要注意選擇含脂肪較少的品種，如低脂奶、蛋清、瘦肉、大豆制品等，避免攝入過多脂肪。
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