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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長得胖的人吃什么早餐好？
病情描述:
我最近有些發(fā)胖，每天早上不知道吃什么好，請問長得胖的人吃什么早餐好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    建議肥胖者的早餐食譜包括4種食物。雞蛋1個+脫脂牛奶半斤+蔬菜200克+燕麥片25克。這是一頓高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的一餐，能量不超過300千卡，是標(biāo)準(zhǔn)的減肥早餐。
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