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雞蛋怎么吃營養(yǎng)保留最好？
病情描述:
我每天都要吃一個雞蛋，雞蛋怎么吃營養(yǎng)保留最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    首選白水煮蛋。雞蛋被譽為“生命的起源”含有豐富、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和脂溶性維生素，是兒童生長發(fā)育必不可少的天然、健康食物。白水煮蛋是雞蛋簡單、理想的制作方法，營養(yǎng)素保存最好。
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