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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃油比吃糖更容易肥嗎？
病情描述:
朋友看到我最近肥胖了很多都說我吃太多油膩的食物了，請問吃油比吃糖更容易肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    吃油是比吃糖更容易引起肥胖，油中的脂肪含量比較高，在吃后會造成腸道內(nèi)脂肪堆積出現(xiàn)肚子上贅肉增多或者是肢體肥胖。在出現(xiàn)身體肥胖之后要選擇改善飲食和適當?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動來調(diào)理，最好在晚飯后半小時左右適當?shù)穆芑蛘呤翘隙寄芗涌?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/vwsb5cp9k3itzkd.html" target="_blank">新陳代謝。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吃油產(chǎn)生能量更高，1克碳水化合物或者是一克糖吃進去產(chǎn)生的能量是4千卡，而你吃1克油，無論是動物還是植物油產(chǎn)生的能量是9千卡，也就是說你吃2克的糖還不如吃一克油產(chǎn)生的能量多，所以吃油比吃糖更容易肥。我們從控制體重的角度說，更多的是控制脂肪的攝入量，而不是糖，更不是糧食。因為糧食不是直接成糖，要轉(zhuǎn)化為葡萄糖的話還要打很多折扣，你吃一克蔗糖差不多就變成了一克葡萄糖。
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