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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物是低嘌呤食物呢？
病情描述:
在生活中我們吃的哪些食物屬于低嘌呤的食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    低嘌呤食物主要包括冬瓜、黃瓜、西藍(lán)花等蔬菜以及蘋果、梨等水果。

    嘌呤是人體代謝過程中產(chǎn)生的一種物質(zhì)，攝入過多可能導(dǎo)致尿酸升高，增加痛風(fēng)風(fēng)險。冬瓜水分含量高，嘌呤含量極低，有助于促進(jìn)尿酸排泄。黃瓜富含維生素和礦物質(zhì)，嘌呤含量較少，適合痛風(fēng)患者日常食用。西藍(lán)花屬于十字花科蔬菜，嘌呤含量低且富含膳食纖維，有助于維持腸道健康。蘋果和梨屬于低糖水果，嘌呤含量較少，能夠為身體補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)。

    日常飲食中應(yīng)避免高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮等，保持適量飲水有助于尿酸排泄。

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