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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠不好可以吃什么？
病情描述:
我睡眠質(zhì)量很不好，干什么都提不起勁，睡眠不好可以吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    人們要重視自己的睡眠質(zhì)量，在日常飲食中增添乳白蛋白（牛奶中的一種天然成分）以促進(jìn)睡眠，必要時(shí)還要通過(guò)心理、軀體的綜合治療，加上自我調(diào)控，以達(dá)到保證睡眠質(zhì)量的目的。
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