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權(quán)威問答

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如何做俯身劃船？
病情描述:
最近在通過運動來減脂，想了解一下如何做俯身劃船是正確的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    俯身劃船：正確動作：俯身單腿跪在長凳上，腰部伸直，與腿同側(cè)的手臂微屈，置于凳上；另一手拿啞鈴，與地面垂直。開始時，拿啞鈴的手臂向上抬起同時收肩，拉起至腹部。易犯錯誤：背部不挺直，或肩把手臂帶起來。
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