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戒煙的好處有哪些？

男，49歲

病情描述:

我平時有抽煙的習(xí)慣，大概抽了二十幾年了，想戒但總是沒有成功，咨詢戒煙的好處具體有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

戒煙可以顯著降低多種疾病風(fēng)險并改善整體健康狀況。
戒煙能夠減少肺癌、慢性阻塞性肺病和心血管疾病的發(fā)病概率，同時有助于提升肺功能和血液循環(huán)。戒煙后咳嗽、氣短等癥狀會逐漸緩解，味覺和嗅覺也會變得更加靈敏。戒煙還能降低家人被動吸煙的危害，改善家庭環(huán)境。
戒煙可以延緩皮膚老化，減少牙齒發(fā)黃和口腔異味，提高運(yùn)動耐力和睡眠質(zhì)量。戒煙后焦慮和抑郁情緒可能減輕，精神狀態(tài)和記憶力也會有所提升。戒煙有助于節(jié)省經(jīng)濟(jì)開支，避免因吸煙導(dǎo)致的額外醫(yī)療費(fèi)用。
建議戒煙者通過轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)新愛好等方式減少吸煙欲望，必要時可尋求專業(yè)戒煙指導(dǎo)。

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