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肉類怎么吃比較健康？

女，28歲

病情描述:

我喜歡吃肉類食物，朋友說我這樣的吃法是不健康的，那肉類要怎么吃比較健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

肉類攝入過多是會導致肥胖的問題出現的，如果我們把大塊吃肉調整到葷素搭配，吃肉的時候加入菌類、蔬菜或豆制品，少做大葷，多做小葷，不僅可以控制肉食的攝入量，還可以增加蔬菜的攝入，何樂而不為呢。

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