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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蛋白質(zhì)每天的攝入量是多少？
病情描述:
我們每天都在攝取富含蛋白質(zhì)的食物，那么蛋白質(zhì)每天的攝入量是多少？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    飲食攝入的蛋白質(zhì)在體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的較好模式是經(jīng)常攝入，即每天都要攝入一些蛋白質(zhì)(大約60~100克)，以維系代謝需要。而且，如果條件允許，每餐都攝入一些蛋白質(zhì)(大約20~30克)是最佳的。
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