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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如果只吃素的話，對身體好嗎？
病情描述:
想成為素食主義者，但是也擔心對身體不好，如果只吃素的話，對身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    純素食者想要做到營養(yǎng)平衡難度很大，純素食者在維持營養(yǎng)平衡上比雜食更有技術(shù)含量，需要找到一些植物性食品或營養(yǎng)補充品來提供動物性食品中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。甚至，食素對人體的消化吸收功能要求更高一些，因為植物性食物中含有可能阻礙人體消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的成分。因此，我的建議是，除非源于宗教信仰等不得已的原因，可以選擇純素食，尤其是嬰幼兒，不到萬不得已，萬萬不可想素就素！
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