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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上幾點睡覺最好？
病情描述:
有人說熬夜對皮膚不好，我經(jīng)常早早的就睡覺了，到底幾點睡覺才是最好的時間呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    有很多人都覺得越早睡覺，皮膚的修復時間越長，效果就會越好。實際上不是這樣的，晚上10點至凌晨2點之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。這個時間要熟睡，才是貨真價實的“美容覺”。
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